staz 2010

[...] Znam kolesi, co trenują 3 latka przy suplementach, dietach i nie dopiero po tym okresie zblizyli sie do tego, a ty w tak szybkim czasie ? Wątpię, ale dobra. Nie spamuje już. W 8 miechów jest to nierealne. 1.4 cm w ramieniu w miesiąc? Zapomnij, chyba, ze pomyliles sie i Twoj staz to 2-3 lata Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-10-23 13:41:50

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :60 Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 6 miech. Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,hantle ,lawka wyciag ,wkrótce brama Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : obecnie nic wczesniej bylo [...]

1. WIEK: -- 2. WAGA: 86KG 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 89cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku z przerwami 6. DIETA: Jako taka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Bedzie pierwszy 8. TRENING: NARAZIE SZTUKI WALKI + FBW 9. CEL CYKLU: SIŁA 10. [...]

Nie ma sie co smiac! Jak masz rok stazu i miesnie sa "mietkie" to cos tu musi byc nie tak... Aha i jak nie masz uzupelnionego profilu, to pisz od razu, ze masz jakis staz Jak sie "szczypiesz" po ciele () to nie jestes w stanie rozronic czy to jest tluszcz czy miesien? Tego to juz nikt ci nie napisze, sam powinienes wiedziec [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

sorrka regulamin i podwieszki przeczytane :P ankieta wklejona :P 1. WIEK:24 2. WAGA:76 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:98 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:aktualnie na masę 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM [...]

Prosze mi też powiedzieć jaki mam dać rozkład btw oraz ile moge jeść max w 1 posiłku btw . PRosił bym bardzo o pomoc min SMPA Wiek 17 Waga 86-7 Wzrost 185-7 Staż od marca 2010

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 85-87kg Wzrost : 180-182cm Cel treningowy : dalsza redukcja Staż treningowy na siłowni : dosyć długo zabawa , konkretnie około roku. Uprawiane inne sporty : narty, karate, kosz, noga i tak dalej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt, jeszcze nie mam drążka, no i [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporoo lat ale z przerwami niestety 6. DIETA: (na cyklu bedzie wiecej) -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I-meta,II-meta + test 8. TRENING: ostry 4 dniowy pfs lub split podwojnie [...]

jesteś studentem medycyny ale o suplach to wiesz jeszcze widać mało, nie ma kolega diety ale mówisz, że w pierwszej kolejności białko a skąd niby to wiesz, przecież branie odżywki białkowej wynika z braków w diecie i nie ma innych powodów, po za tym na pewno nie kreatynę bo za krótki staż i za mało ćwiczeń porządnych siłowych, także rady kolegi z [...]

staz 2 lata? chyba ze sie nie przykladasz do treningow. Swoja droga bym ci dal nie wiecej jak 14lat. Ten dzial nie dla ciebie Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-01-06 19:29:18

Plan ułożę taki jak mi radzi Rain_Man . A o odżywkach narazię nie myślę . Poćwiczę parę miesięcy i wtedy coś kupie . A co sądzicie o odżywce Cm3 Treca ?? Próbował to ktoś ?? Jakie efekty ?? aa jeśli chodzi o staż to kiedyś ćwiczyłem ponad miesiąć :P Zmieniony przez - KirekJazzy w dniu 2010-09-25 22:14:35

1. WIEK: 17 2. WAGA: 77 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka:110 -udo:- -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na mase , słynny arnolda 9. CEL CYKLU: głównie masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:- 12. [...]

no ale właśnie dawkowanie można rozpisać po wglądzie w ankiete staż,obwody,przebyte cykle,dieta,wiek,tendencje...itd... Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-03-13 12:52:23

Płeć : ? Wiek : 24 Waga : 77 Wzrost : 179,5 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,7 lat Uprawiane inne sporty : jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, omega 3,6 Panowie w zasadzie wiem ze FBW to nie miejsce na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 98kg Wzrost : 182 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay thai, karate. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle 15 kg Dieta : Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nie zażywam. Poniedziałek - Czwartek Sobota - [...]

staz 2 miechy na silce i sie bierzesz za krete i to na dodatek nitro II? . po pierwsze jak juz masz zaczynac przygode z takimi suplami to zacznij od zwyklego mono ale napewno nie z takim stazem. "Dieta wg mnie wazna ale bez przesady" nie masz pojecia o silowni dobra rada posluchaj kolegow wyzej Zmieniony przez - bercikk5 w dniu [...]

ankieta Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-01-22 15:12:39

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 181 Cel treningowy : Sucha masa mięsniowa Staż treningowy na siłowni : ogólnie 9-10 miesięcy Uprawiane inne sporty : ATV :> Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TAK Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne :NIE Nie moge robic przysiadów , gdyż miałem kontuzje,zerwanie scięgien , [...]

Przy dużych dysproporcjach ..staz kolegi to 8 miesiecy + same hantle. Nie wiem czego sie spodziewasz. I chyba nie wiesz jak wyglada dysproporcjonowanie panie Pakernik Zmieniony przez - aima w dniu 2010-04-28 00:53:20